Здоровый подвижный организм – это залог стабильного эмоционального фона и хорошего настроения. Некоторым кажется, что после 50ти это недостижимо. Зато это возможно после йоги – и в любом возрасте!

Через физические упражнения в йоге достигается гармония и в физической, и в эмоциональной сфере. Регулярные занятия способствуют развитию гибкости позвоночника и всех суставов, укреплению мышечного корсета, оздоровлению сердечно-сосудистой системы, насыщению организма кислородом, улучшению пищеварения, нормализации сна.

Как строятся занятия?
Комплекс оздоровительных упражнений составляется преподавателем с учётом индивидуальных и возрастных особенностей каждого участника курса. Занятия групповые, проводятся в вечернее время по вторникам и четвергам.

Вечерний комплекс идеально подходит жителям городов. На вечернем занятии вы освободитесь от тревожности, негатива, нормализуете сердечный ритм – словом, сбросите весь негатив, накопившийся за день. Кроме того, вечерняя йога прекрасно подготовит вас к качественному сну.