Этот курс для тебя, если:
Хочешь привести себя в форму после родов – наладить питание, обрести прежнюю стройность и почувствовать лёгкость в теле и бодрость в душе
Мечтаешь о легком и радостном материнстве
Чувствуешь, что тебе и твоему телу требуется забота
Планируешь получать проверенную информацию только из уст профессионалов
Наладить сон малыша, научиться понимать его потребности и перестать переживать по мелочам
Тебя мучает чувство вины, что вы не идеальная мать и хочется стать свободнее
КАК ПРОХОДИТ КУРС?
Комплекс восстановления ты формируешь сама! В зависимости от того, сколько прошло после родов, от своих потребностей и наличия свободного времени ты выбираешь интересные для себя блоки.
Но самое важное в основную программу включены безопасные и эффективные упражнения по послеродовому восстановлению - это будет занимать не более 5 минут в день!
Бонусом ты получишь записи видеолекий нашизх специалистов: педиатр, консультант по сну, консультант по ГВ, психолог. Ты сможешь найти ответ быстро и качественно.
В ЧЕМ УНИКАЛЬНОСТЬ КУРСА?
- Тебе будет удобно - ведь курс максимально адаптирован под режим жизни молодой мамы (все материалы в твоем телефоне и ты можешь заниматься, когда тебе удобно)

- Ты получишь результат - только эффективные и проверенные временем упражнения

- Ты можешь себе это позволить - для начала всего 5 минут в день, чтобы вернуть себе женское здоровье.
ПЕРВЫЙ ЭТАП ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Сколько бы ни прошло после твоих родов, мы рекомендуем начать именно с этих упражнений.
-1-
ЧТО ЭТО?
5-минутные упражнения для восстановления мыщц тазового дна и живота.

Рекомендованы сразу после родов на протяжении 4 недель.

4 недели - 4 разных комплексов упражнений.
-2-
СМОГУ ЛИ Я УСПЕВАТЬ?
Это комплекс разработан с учетом режима жизни молодой мамы.

Можно выполнять упражнения прямо с ребенком на руках: сидя, стоя или даже лежа.
-3-
БОНУСЫ
В подарок ты получишь 4 видео лекции наших специалитов: педиатр, консультант по ГВ, психолог, консультант по СНУ.

А также онлайн курс по самомассажу живота.


ВТОРОЙ ЭТАП ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Постнатальная йога
(разрешен не ранее 40 дней после родов)
-1-
ЧТО ЭТО?
Полноценные 45-минутные видео для восстановления и наполнения всего тела

Рекомендованы не ранее, чем через 40 дней после родов.

Курс состоит из 8 видео
-2-
ЧТО ЗА ЙОГА ТАКАЯ?
Постнатальная йога в первые три месяца после родов – это не столько асаны, сколько погружение вглубь своего тела и включение в работу тех мышц, которые за время беременности утратили связь друг с другом и силу. Главным образом это мышцы живота, спины и тазового дна.
Можно выполнять упражнения прямо с ребенком на руках: сидя, стоя или даже лежа.
-3-
БОНУСЫ
В подарок ты получишь онлайн курс "Красивая грудь" для возвращения красоты и здоровья твоей груди.
Отзывы
Выбирай удобный для себя формат занятий
1 этап
5-минутные упражнения сразу после родов
799 руб.
  • 4 недели
  • Каждую неделю новые упражнения
  • Не более 5 минут в день!
  • БОНУС - видео лекции специалистов в подарок!
Order now
Все включено
Твоя программа восстановления на 3 месяца
1999 руб.
  • В ПРОГРАММУ ВКЛЮЧЕНО:
  • 1 этап занятий
    • 2 месяца постнатальной йоги
  • "Онлайн курс по самомассажу живота"
  • БОНУС - видео лекции специалистов в подарок!
Order now
Вопрос/ответ
— А специалист по сну будет?
— Конечно! Участниц курса консультирует сертифицированный консультант по детскому сну.
— Боюсь, что не буду успевать...
— Курс послеродовой поддержки максимально адаптирован под режим молодой мамы. Посты в закрытой группе вы можете читать в удобное для вас время, прямые эфиры сохраняются в течение 24 часов.
— А что еще будет на курсе?
— Всё то, что интересует маму малыша от 0 до 6 месяцев:
  • бережное восстановление мамы после родов;
  • здоровье малыша;
  • налаживание грудного вскармливания и детского сна;
  • лайфхаки по организации домашнего уюта;
  • разные женские «штучки» и не только!!!
Задать вопрос о курсе
Забронировать место на курсе