Практика подойдет:
- 12 недель +Практика подходит на любом сроке начиная с 12 недель.
Если ваш срок меньше 12 недель я рекомендую вам - побольше отдыхать, набираться сил. Ведь сейчас самый ответсвенный период, когда формируется ваш малыш. - 38 недель +И да можно заниматься даже перед самыми родами.
Это позволит вам расслабиться и настроиться на предстоящие роды.
ЧТО ВХОДИТ В ЗАНЯТИЕ?
Каждое занятие длится 1 час и включает в себя:
Упражнения
Максимально простые и безопасные упражнения из перинатальной йоги.
Медитации и гипнотехники
Позволят расслабиться и укрепить связь с малышом.
Дыхание для родов
На занятии мы постоянно дышим и двигаемся как в родах. Чтобы в день Х тело помнило, что нужно делать, а не голова.
ЖИВАЯ МУЗЫКА
Занятия проходят под живую музыку арфы.
Занятия абсолютно БЕЗОПАСНЫ
потому что проходят
-
Под присмотром опытного инструктора
Наш инструктор работает с беременными более 8 лет, имеет образование в области перинатальной йоги, перинатальной психологии и анатомии международного уровня. -
Разработаны специально для беременных
Занятия построены на методике Birthlight.
Практика легкая, безопасная для мамы и малыша. Уроки подходят для начинающих.
Тарифы
АБОНЕМЕНТ НА 1 МЕСЯЦ
- 8 занятий
- 4 из них - под живую музыку арфы
- Утренняя группа (среда, пятница 10.00)
- Вечерняя группа (среда 18.30, воскресенье 17.00)
БЕЗЛИМИТ НА 3 МЕСЯЦА
- 3 месяца занятий (2 раза в неделю)
- Можно посещать любую группу (вечер или утро) и любое количество занятий в месяц
Индивидуальное занятие
- Стоимость разового посещения
- График выстраиваем исходя из вашего расписания
- Персонализированный подход
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ ПРЕДЫДУЩИХ ПОТОКОВ:
Листайте карусель
Почему и как я гарантирую результат?
Автор проекта
Екатерина Горбунова
Сертифицированный инструктор йоги для беременных, доула, мама двоих детей.
- Ведущий специалист по работе с беременными в Алтайском крае, участник многочисленных телепроектов, интервью и консультаций по йоге для беременных.
- Я - доула. Не понаслышке знаю, что такое роды. Регулярно сопровождаю роды своих учениц.
- Победитель конкурса "Лучший социальный проект" на протяжении двух лет 2020 и 2021 г. в направлении "Йога для беременных".Практикую йогу с 2010 года, работаю с беременными с 2017 года.
Вопрос/ответ
— Не навредит ли йога моему здоровью?
— Все наши занятия безопасны и разработаны специально для женщин в особом положении. Инструктор прошёл не одно обучение, имеет сертификацию на преподавание перинатальной йоге, а также немалый опыт работы.
— Я в плохой физической форме, йога не для меня?
— Программа рассчитана на каждый триместр беременности, тренер предлагает разные уровни сложности. Кроме того, вы всегда можете задать волнующий вас вопрос тренеру – и сразу же получить ответ.
— У меня скоро роды, поздно начинать?
— Йога для беременных разрешена до самых родов. Самый ответственный период, когда нужно избежать практики – это 1 триместр. В остальное время можно заниматься без ограничений. Сертифицированный инструктор подберет комплекс специально для вашего срока.
— Зачем платить, если в сети есть много бесплатных видео?
— Заниматься под нашим руководством гарантированно безопасно, так как тренер имеет специальное образование и большое количество счастливых учеников. Видео в интернете этого гарантировать не могут.
— Я не знаю, с чего начать заниматься?
— Специально для новичков у нас есть бесплатное пробное занятие, на котором тренер всё подробно объясняет. После такого занятия вы наверняка сможете решить, хотите ли заниматься. Посмотреть и попробовать это занятие можно прямо здесь по видео.
Задать вопрос о курсе