Практика подойдет:
- 12 недель +Практика подходит на любом сроке начиная с 12 недель.
Если ваш срок меньше 12 недель я рекомендую вам - побольше отдыхать, набираться сил. Ведь сейчас самый ответсвенный период, когда формируется ваш малыш. - 38 недель +И да можно заниматься даже перед самыми родами.
Это позволит вам расслабиться и настроиться на предстоящие роды.
Практика для беременных состоит из:
1
Упражнения
из перинатальной йоги
из перинатальной йоги
Максимально простые и безопасные упражнения, которые доставят тебе настоящее удовольствие!
2
Медитации и гипнотехники
Позволят тебе расслабиться, отпустить страхи и неприятные ощущения, чтобы ты смогла чувствовать себя
спокойнее и увереннее!
спокойнее и увереннее!
3
Отработка дыхания и поз
для родов
для родов
На занятии мы постоянно дышим и двигаемся как в родах. Чтобы в день родов тел помнило, что нужно делать,
а не голова.
а не голова.
И все это под живую музыку арфы!
С чем ко мне обращаются?
Читайте реальные отзывы:
1
Точка А
Болит спина, неприятные ощущения в области поясницы, копчика и лобкового симфиза.
Не спала ночами.
Тревога, завал на работе, стресс.
Беспокоил кишечник. На фоне приема железа были постоянные запоры.
А я просто очень устала.
Не спала ночами.
Тревога, завал на работе, стресс.
Беспокоил кишечник. На фоне приема железа были постоянные запоры.
А я просто очень устала.
2
Точка Б
Правильные тренировки, дыхательные практики и разумная активность во время моей беременности приносят мне огромную пользу и дарят мне хорошое самочувствие!
Я наконец то выспалась!
Больше спасибо Екатерине за такой прекрасный курс, благодаря йоге, я научилась дышать по другому, страхи отошли в сторону, смогла полностью расслабиться и получить удовольствие на все 100%. А самое главное научилась слушать себя и свое тело, и конечно же своего малыша.
Занятия очень полезны, я почувствовала огромный прилив энергии, организм наполняется кислородом, ускоряется обмен веществ, лучше работает кишечник. А еще Катя посоветовала хороший препарат железа. Забыла про сложности с походом в туалет.
Больше спасибо Екатерине за такой прекрасный курс, благодаря йоге, я научилась дышать по другому, страхи отошли в сторону, смогла полностью расслабиться и получить удовольствие на все 100%. А самое главное научилась слушать себя и свое тело, и конечно же своего малыша
Я наконец то выспалась!
Больше спасибо Екатерине за такой прекрасный курс, благодаря йоге, я научилась дышать по другому, страхи отошли в сторону, смогла полностью расслабиться и получить удовольствие на все 100%. А самое главное научилась слушать себя и свое тело, и конечно же своего малыша.
Занятия очень полезны, я почувствовала огромный прилив энергии, организм наполняется кислородом, ускоряется обмен веществ, лучше работает кишечник. А еще Катя посоветовала хороший препарат железа. Забыла про сложности с походом в туалет.
Больше спасибо Екатерине за такой прекрасный курс, благодаря йоге, я научилась дышать по другому, страхи отошли в сторону, смогла полностью расслабиться и получить удовольствие на все 100%. А самое главное научилась слушать себя и свое тело, и конечно же своего малыша
Что даст тебе это занятие?
- Хорошее самочувствиеУспех родов зависит от твоего самочувствия на протяжении всей беременности. Если тебя постоянно мучали тянущие и стреляющие боли, то к родам тело становится уставшим и не может работать на 100% во время родов. Поэтому мы рекомендуем занятия йогой для беременных, так как они помогают снизить уровень неприятных ощущений.
- ЗнанияНа занятии вы узнаете, как сохранить форму во время беременности научитесь восполнять ресурс и справляться с тревожностью. \
- Спокойствие и расслаблениеЯ сопровождаю роды в качестве доулы и знаю, что только спокойная и расслабленная женщина рожает легко. Поэтому такая практика необходима каждой будущей маме!
КАК ВСЕ БУДЕТ?
Набор группы каждый месяц
Вы можете присоединиться к группе в любой момент.
Занятия проходят по выходным
17.00 - 19.00
(чаще по субботам, иногда по воскресеньям).
(чаще по субботам, иногда по воскресеньям).
Вы можете посещать занятия разово, а можете приобрести курсом
Программа курса разнообразна и структурирована таким образом, чтобы вы могли получить уверенность и спокойствие на всех уровнях вашего тела.
ТАРИФЫ
1 практика
- Посещение 1 практики
- Арфатерапия
- Работа с метафорическими картами
- Медитации и гипнотехники
1 500 руб.
Забрать место
Полный курс
- Посещение 5 практик
- Арфатерапия
- Работа с метафорическими картами
- Медитации и гипнотехники
- + Доступ к онлайн занятиям
- СТАРТ ГРУППЫ КАЖДЫЙ МЕСЯЦ!
3500 руб.
Забрать место
БЕЗЛИМИТ
- Посещение всех практик на протяжении беременности
- Арфатерапия
- Работа с метафорическими картами
- Медитации и гипнотехники
- + Доступ к онлайн занятиям
7000 руб.
Забрать безлимит
Почему и как я гарантирую результат?
Автор проекта
Екатерина Горбунова
Сертифицированный инструктор йоги для беременных, доула, мама двоих детей.
- Ведущий специалист по работе с беременными в Алтайском крае, участник многочисленных телепроектов, интервью и консультаций по йоге для беременных.
- Я - доула. Не понаслышке знаю, что такое роды. Регулярно сопровождаю роды своих учениц.
- Победитель конкурса "Лучший социальный проект" на протяжении двух лет 2020 и 2021 г. в направлении "Йога для беременных".Практикую йогу с 2010 года, работаю с беременными с 2017 года.
Вопрос/ответ
— Не навредит ли йога моему здоровью?
— Все наши занятия безопасны и разработаны специально для женщин в особом положении. Инструктор прошёл не одно обучение, имеет сертификацию на преподавание перинатальной йоге, а также немалый опыт работы.
— Я в плохой физической форме, йога не для меня?
— Программа рассчитана на каждый триместр беременности, тренер предлагает разные уровни сложности. Кроме того, вы всегда можете задать волнующий вас вопрос тренеру – и сразу же получить ответ.
— У меня скоро роды, поздно начинать?
— Йога для беременных разрешена до самых родов. Самый ответственный период, когда нужно избежать практики – это 1 триместр. В остальное время можно заниматься без ограничений. Сертифицированный инструктор подберет комплекс специально для вашего срока.
— Зачем платить, если в сети есть много бесплатных видео?
— Заниматься под нашим руководством гарантированно безопасно, так как тренер имеет специальное образование и большое количество счастливых учеников. Видео в интернете этого гарантировать не могут.
— Я не знаю, с чего начать заниматься?
— Специально для новичков у нас есть бесплатное пробное занятие, на котором тренер всё подробно объясняет. После такого занятия вы наверняка сможете решить, хотите ли заниматься.
Попробовать простые упражнения для здоровой беременности
Задать вопрос о курсе