Практика подойдет:
- 12 недель +Практика подходит на любом сроке начиная с 12 недель.
Если ваш срок меньше 12 недель я рекомендую вам - побольше отдыхать, набираться сил. Ведь сейчас самый ответсвенный период, когда формируется ваш малыш. - 38 недель +И да можно заниматься даже перед самыми родами.
Это позволит вам расслабиться и настроиться на предстоящие роды.
Практика для беременных состоит из:
1
Упражнения
из перинатальной йоги
из перинатальной йоги
Максимально простые и безопасные упражнения, которые доставят тебе настоящее удовольствие!
2
Медитации и гипнотехники
Позволят тебе расслабиться, отпустить страхи и неприятные ощущения, чтобы ты смогла чувствовать себя
спокойнее и увереннее!
спокойнее и увереннее!
3
Отработка дыхания и поз
для родов
для родов
На занятии мы постоянно дышим и двигаемся как в родах. Чтобы в день родов тел помнило, что нужно делать,
а не голова.
а не голова.
И все это под живую музыку арфы!
Почему и как я гарантирую результат?
Автор проекта
Екатерина Горбунова
Сертифицированный инструктор йоги для беременных, доула, мама двоих детей.
- Ведущий специалист по работе с беременными в Алтайском крае, участник многочисленных телепроектов, интервью и консультаций по йоге для беременных.
- Я - доула. Не понаслышке знаю, что такое роды. Регулярно сопровождаю роды своих учениц.
- Победитель конкурса "Лучший социальный проект" на протяжении двух лет 2020 и 2021 г. в направлении "Йога для беременных".Практикую йогу с 2010 года, работаю с беременными с 2017 года.
ТАРИФЫ
1 МЕСЯЦ
Посещение 5 практик
- Арфатерапия
- Медитации и гипнотехники
- Работа с метафорическими картами
- + Доступ к онлайн занятиям
3 500 руб.
Забрать место
2 МЕСЯЦА
10 практик
- Арфатерапия
- Работа с метафорическими картами
- Медитации и гипнотехники
- + Доступ к онлайн занятиям
6000 руб.
Забрать место
БЕЗЛИМИТ
ЗАНЯТИЕ НА ПРОТЯЖЕНИИ
ВСЕЙ БЕРЕМЕННОСТИ
+ Доступ к онлайн занятиям
+ Доступ к онлайн урокам
"Йога после родов"
ВСЕЙ БЕРЕМЕННОСТИ
+ Доступ к онлайн занятиям
+ Доступ к онлайн урокам
"Йога после родов"
9000 руб.
Забрать безлимит
КАК ВСЕ БУДЕТ?
Набор группы каждый месяц
Вы можете присоединиться к группе в любой момент.
Занятия проходят
РАЗ В НЕДЕЛЮ
РАЗ В НЕДЕЛЮ
18.30 - 20.00
ПО СРЕДАМ.
ПО СРЕДАМ.
Вы можете посещать занятия разово, а можете приобрести курсом
Программа курса разнообразна и структурирована таким образом, чтобы вы могли получить уверенность и спокойствие на всех уровнях вашего тела.
Вопрос/ответ
— Не навредит ли йога моему здоровью?
— Все наши занятия безопасны и разработаны специально для женщин в особом положении. Инструктор прошёл не одно обучение, имеет сертификацию на преподавание перинатальной йоге, а также немалый опыт работы.
— Я в плохой физической форме, йога не для меня?
— Программа рассчитана на каждый триместр беременности, тренер предлагает разные уровни сложности. Кроме того, вы всегда можете задать волнующий вас вопрос тренеру – и сразу же получить ответ.
— У меня скоро роды, поздно начинать?
— Йога для беременных разрешена до самых родов. Самый ответственный период, когда нужно избежать практики – это 1 триместр. В остальное время можно заниматься без ограничений. Сертифицированный инструктор подберет комплекс специально для вашего срока.
— Зачем платить, если в сети есть много бесплатных видео?
— Заниматься под нашим руководством гарантированно безопасно, так как тренер имеет специальное образование и большое количество счастливых учеников. Видео в интернете этого гарантировать не могут.
— Я не знаю, с чего начать заниматься?
— Специально для новичков у нас есть бесплатное пробное занятие, на котором тренер всё подробно объясняет. После такого занятия вы наверняка сможете решить, хотите ли заниматься. Посмотреть и попробовать это занятие можно прямо здесь по видео.
Задать вопрос о курсе