Вы ждете малыша и вдруг....
Стали возникать вопросы:
- Почему начала подтекать моча при смехе, чихании или резком движении?
- Как избавиться от болей в спине и лобке?
- Что делать, если ноги стали быстро уставать не помещаются в обувь из-за отёков?
- Можно ли избежать варикоза и геморроя?
- Отчего походы в туалет теперь неприятно затягиваются? И что делать с запорами?
- Смогу ли я быстро восстановиться после родов?
СТАТИСТИКА ГЛАСИТ
50%
50% беременных страдают из-за боли в спине и области таза;
40%
40% будущих мам наблюдают у себя варикозное расширение вен;
до 40%
до 40% родов проходит с внешними и внутренними разрывами;
25%
25% молодых мам мучаются
из-за недержания.
из-за недержания.
ПЕРИНАТАЛЬНАЯ ЙОГА
Для облегчения неприятных состояний при беременности и профилактики современные врачи рекомендуют занятия ПЕРИНАТАЛЬНОЙ ЙОГОЙ.
Исследования, а также наша практика и отзывы клиентов
утверждают, что регулярные занятия йогой для беременных позволят:
Не болит спина!
Избавиться от ощущения тяжести и напряжения в области нижней части спины и лобка;
Learn more
Быстрее уходит живот после родов
Укрепить мышцы живота для профилактики диастаза;
Learn more
Помогают легче родить!
Подготовить промежность к родам без разрывов и разрезов.
- Это безопасные упражнения под руководством сертифицированного инструктора.
Отзывы
- Екатерина ШитиковаНа занятия по йоге хожу уже вторую беременность, никаких минусов и недочётов, одни плюсы:
1. Йога с хорошим тренером не сможет принести никакого вреда ни для матери , ни для ребёнка.
2. Это очень хорошая физическая подготовка к родам, которые действительно очень серьёзное испытание для организма.
3. Неоспорим психо-терапевтический эффект йоги. Это не просто однобокий фитнесс, а практика, в которую волекается всё человеческое существо, и физическая и духовная составляющая. После занятий остаётся ощущение подъёма и лёгкости.
4. Взаимодействие, прямой или опосредованный контакт с другими беременными тоже очень важен.
5. Очень важно найти своего тренера- человека, которому ты доверяешь и с которым тебе комфортно - Юлия ЗамятинаСпасибо огромное Катюша за занятия. Безумно помогают прийти в норму и воодушевиться. На каждое занятие хочется идти с улыбкой на лице зная, что тебя ждёт час заботы о здоровье и вдохновении. Уверена что и малышка чувствует твою заботу и любовь к нам на занятиях! Огромная благодарность
- Юлия ПивовароваОчень нравится йога для беременных! Каждый раз на занятиях получаю большой восторг! Всем беременным женщинам очень советую попасть на занятия именно к Кати Горбуновой, она это делает как то волшебно! Очень мягко, с любовью и заботой при этом очень профессионально! Очень нравится йога именно с Катей ,очень мягкая, совершенно нет ощущения что я работаю , все движения настолько мягкие, плавные, воздушные, кайфую!И медитации у неё тоже крутые!
Вам идеально подходят онлайн-занятия, если вы:
- Хотите заниматься под руководством сертифицированного тренера.
- Некогда ездить на занятия
- Вы находитесь в любой точке мира.
Хочешь попробовать?
Это видео содержит полезные и простые упражнения
Попробовать простые упражнения для здоровой беременности
Вопрос/ответ
— Не навредит ли йога моему здоровью?
— Все наши занятия безопасны и разработаны специально для женщин в особом положении. Инструктор прошёл не одно обучение, имеет сертификацию на преподавание перинатальной йоге, а также немалый опыт работы.
— Я в плохой физической форме, йога не для меня?
— Программа рассчитана на каждый триместр беременности, тренер предлагает разные уровни сложности. Кроме того, вы всегда можете задать волнующий вас вопрос тренеру – и сразу же получить ответ.
— У меня скоро роды, поздно начинать?
— Йога для беременных разрешена до самых родов. Самый ответственный период, когда нужно избежать практики – это 1 триместр. В остальное время можно заниматься без ограничений. Сертифицированный инструктор подберет комплекс специально для вашего срока.
— Зачем платить, если в сети есть много бесплатных видео?
— Заниматься под нашим руководством гарантированно безопасно, так как тренер имеет специальное образование и большое количество счастливых учеников. Видео в интернете этого гарантировать не могут.
— Я не знаю, с чего начать заниматься?
— Специально для новичков у нас есть бесплатное пробное занятие, на котором тренер всё подробно объясняет. После такого занятия вы наверняка сможете решить, хотите ли заниматься.
Задать вопрос о курсе
Остались вопросы?